آیا این طور نیست که زندگی امروزی ما غالبا پشت میز است ؟  پس ورزش کنید!

 حرکات ورزشی پشت میز کار

زندگی مدرن و ماشینی امروزی تحرک لازم را از انسان ها گرفته است. اکثر ما بیش از نصف روز را پشت میزهای کار خود می نشینیم و بدون اینکه تحرکی به بدنمان بدهیم، کار می کنیم.

این عمل در دراز مدت باعث وارد آمدن ضررهایی به بدن ما خواهد شد که سلامتی ما را به خطر می اندازد. گرفتاری های دنیای امروزی آنقدر زیاد و پیچیده هستند که معمولاً وقت کافی را جهت انجام حرکات ساده ورزشی در اختیار ما قرار نمی دهند.

ما امروز در این پست حرکاتی را به شما عزیزان آموزش میدهیم که در پشت میز خود (چه در خانه و چه در محل کار) آن را انجام دهید .

ادامه مطلب